單打的 打法是根據比賽者的個人技術特點、身體素質、心理素質等條件而形成的技術打法，常見的大約有以下五種︰
1 、控制後場，高球壓底
從發球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方後場底線，迫使對方後退，當對方回球不夠後時，以扣殺球制勝；或當對方疏於前場防守時，就可以以輕吊、搓球等技術在網前吊球輕取 。 輕吊必須在若干次高遠球大力壓住後場，對方又不能及時回到前場的基礎上進行 。 這種打法主要是力量和後場的高、吊、殺技術的較量 。 對初學者，這是一種必須首先學習的基礎打法。
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萬芳醫院醫師的~~密招 !
下次感冒初期，不妨試試 ! 無害 ...
可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！
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台大病理科醫生李豐女士 罹患過淋巴癌。同病的，或輾轉病榻，或早死了；她卻能夠好好地活著。她的秘訣就是：不去依賴治療，而要每天 好好地照顧內臟，尤其要尊重細胞。那要快快樂樂，飲食清淡，生活規律，早睡早起，並定時定數地打坐和運動。
她有兩段名言：「 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的！」-(癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五榖雜糧加蔬菜、運動 加樂觀，即可將癌細胞回成正常圓潤的細胞) 「 不要虐待你的細胞；暴飲暴食、熬夜不睡覺，就是在虐待細胞！」願您由這而得到一些啟示，並沿著她的來時路，健康愉快地走過人間。
每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師 李豐就起床。先喝一杯水，開始打坐、 運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已開始 打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量， 整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌 ，當年為她治療癌症的醫師，有人都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。
這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。她說， 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣 ，「 癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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握拍法
羽毛球拍握法正確與否﹐對於掌握和提高羽毛球技術水平﹐有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的﹐但是基本的握拍法有兩種﹐即正手握拍法和反手握拍法。
正手握拍法
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起源
羽毛球的起源眾說紛紜，但一般相信它發跡於印度。約一八二零年，印度孟買城內一條名為(Poona)的街道流行一種與現時羽毛球運動相似的遊戲，當時的球是把直徑約六厘米的圓形硬紙板插上羽毛而製成的。這種遊戲隨後逐漸在印度普及。
約一八七三年，現代的羽毛球終於誕生，一位居於英國Gloucesterhire的公爵Beaufort在他的官邸內，舉行了羽毛球遊戲的表演，自此這遊戲便開始盛行。後來人們亦以Beaufort公爵所住的村名Badminton來命名此項運動。當時已出現由羽毛及軟木造成的球和穿弦的球拍，而隨著科技的進步，球和球拍也得到不斷的改進及創新。
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